Manejo Efectivo del Trastorno Bipolar
El Trastorno Bipolar es una enfermedad mental crónica que se caracteriza por cambios extremos en el estado de ánimo, que oscilan entre la manía (sentimientos de euforia y energía elevada) y la depresión (sentimientos de tristeza y desesperanza). Estos cambios pueden ser tan drásticos que pueden afectar la capacidad de una persona para funcionar en su vida diaria.
Trastornos del Sueño y Salud Mental
Los trastornos del sueño son condiciones que alteran la capacidad de una persona para dormir de manera regular y saludable. Estos pueden variar desde problemas para quedarse dormido o mantenerse dormido, hasta trastornos más graves como la apnea del sueño, el insomnio y la narcolepsia. Los trastornos del sueño no solo afectan la calidad del sueño
Resiliencia Psicológica
La autoestima y la autoaceptación son dos conceptos fundamentales en el campo de la psicología y la salud mental. La autoestima se refiere a cómo nos valoramos a nosotros mismos, es decir, la percepción y apreciación que tenemos de nuestras habilidades, características y logros.
Fortaleciendo la Autoestima y Autoaceptación
La resiliencia psicológica es una habilidad vital que nos permite adaptarnos y recuperarnos de situaciones adversas o traumáticas. Es la capacidad de ‘rebotar’ después de enfrentar dificultades, permitiéndonos seguir adelante y crecer a partir de estas experiencias.
Manejo del Estrés
El estrés es una respuesta natural del cuerpo a situaciones que percibe como amenazantes o desafiantes. Aunque puede ser beneficioso en pequeñas dosis, ayudándonos a enfrentar situaciones difíciles, el estrés crónico puede tener efectos perjudiciales para nuestra salud física y mental.
Mindfulness y Salud Mental
Mindfulness, también conocido como atención plena, es una práctica que implica enfocar la atención en el momento presente de manera consciente y sin juicio. Esta técnica de meditación tiene sus raíces en la tradición budista y ha sido adaptada en la psicología occidental para ayudar a las personas a reducir el estrés, la ansiedad y otros problemas de salud mental.
¿Cómo saber si tienes ansiedad?
¿La ansiedad te controla? Descubre si la sufres, conoce tratamientos y técnicas para controlarla y recuperar tu tranquilidad. #ansiedad #saludmental
¿Cómo identificar el amor tóxico?
El amor tóxico puede ser una experiencia devastadora. Si crees que estás en una relación tóxica, es importante buscar ayuda. Un terapeuta puede ayudarte a identificar las señales de alerta y desarrollar un plan para salir de la relación.
¿Cómo controlar la ansiedad y reducir su impacto en la salud?
La ansiedad es una emoción que se caracteriza por sentimientos de miedo, preocupación o nerviosismo. Puede ser causada por una variedad de factores, como el estrés, la incertidumbre o los eventos traumáticos.
Testimonio: Ángel David Sánchez
Testimonio: Ángel David Sánchez Decidí tomar Terapia de Lenguaje Online en Reconstruye ya que desde pequeño tuve algunos problemas de pronunciación, sobretodo para producir el sonido /r/. Desde que inicié mi proceso tuve un acompañamiento y guía semanal en donde logré con diferentes estrategias cumplir con los objetivos.Actualmente soy capaz de hablar de una mejor […]